Chcete mít v přiléhavých šatech krásný štíhlý pas a ploché břicho? Sestavili jsme sérii cviků, které vám pomohou k vysněné postavě.
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Vyberte si svalovou partii kterou chcete posílit a začněte cvičit už dnes! V našem katalogu najdete desítky cviků pro začátečníky i pokročilé.
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Cviky a cvičení je velmi prospěšné pro naše zdraví. Protože ve zdravém těle zdravý duch! V seriálech našich videí naleznete návody na cviky pro muže i ženy. Cviky na břicho, cviky na zadek, cviky na páteř, zda cviky na hubnutí, toto vše vám ...
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Začínáte s TRX či jiným závěsným systémem? Cviky na TRX vám pomohou vybudovat pevnou a zdravou postavu. Máme pro vás TRX cviky a hotové plány ke stažení.
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Problémy s prostatou postihnou během života až 80 % mužů. Máme pro vás rady jak jim předcházet, správně je identifikovat i léčit.
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Mezi dobré cviky na záda patří určitě i veslování na kladce. Při tomto cviku se zapojuje zejména široký sval zádový -především jeho vnější a střední část.Cvik musíte začít kontrakcí lopatek a jejich stažením směrem dolů.Pohyb by měli ...
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Posilovacích cviků na každou partii existuje nepřeberné množství a liší se podle schopností, použitého vybavení apod. Pojďme se podívat na výběr velmi účinných cviků pro začátečníky i pokročilé, které vám mohou pomoci a inspirovat vás při ...
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Výběr cviků do tréninku je důležitý pro rozvoj postavy a budování svalů. Ačkoliv mnoho lidí chce zejména hubnout, měli by si uvědomit, že pro dosažení cíle potřebují mít na svém těle dostatečné množství svalové hmoty.
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Nejvhodnější cviky pro Tabata trénink a ostatní vysoce intenzivní intervalové tréninky HIIT. Díky těmto cvikům posílíš všechny svalové skupiny, posílíš vnitřní
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Protahovací cviky jsou zařazeny až na závěr jednohodinového programu, protože tělo je potřebuje až teď. Tento seriál cviků doplňuje cvičební program.
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Každý se snaží vyhledávat prášky na erekci, ale slyšeli jste o metodě, cviky na penis? Cviky na penis mají všestranné účinky. především na zlepšení erekce.
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Ve fitness centrech a různých posilovnách můžete vyzkoušet celou řadu posilovacích strojů, které patří k těm nejmodernějším. Dnes si můžete zakoupit také různé menší posilovací stroje rovnou domů.
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Snad každá žena a dívka chce mít pevné a pěkné pozadí. Bohužel je to někdy velice těžké. Za trochu námahy však pevný zadek určitě stojí. Pokud budete pravidelně cvičit následující cviky na zadek, už se nebudete stydět vyjít v plavkách na ...
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
K tomu mrtvému tahu. Jsem začátečník a zde jsem úplně nepochopil co mam dělat. Když už tu činku držim tak jí mam zvedat nějak k ramenou, k pasu nebo jako co ?. Mam ji potom zase vrátit na zem a zase nahoru ? Prosil bych autora o drobnější ...
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
V tomto článku si ukážeme, jak břišní svaly pracují a několik názorných ukázek účinných cviků na ploché, pevné a vyrýsované bříško.
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
